“高中时，同学们的方针是‘考大学’；可踏入大校园园后，我们却变得手足无措。”赵颖的开场白，直指许多重生的困惑。她对我们说，大学是青春期自我意识觉悟的要害阶段，重生既要面临生理发育与心思认知的磕碰、“巴望独立又留恋依靠”的对立，还要习惯个性化课表带来的学习节奏改变，以及离乡背井后人际重建的难题，这些细碎的烦恼，都是生长路上的必经检测。

  赵颖针对大学重生的“心思断乳期”，指出了习惯期的应战并供给了系列解决方案，她引导同学经过自我书写操练探究心里，并善用内涵活跃力气与外部家庭、师友及校园专业渠道的支撑。一起，她详尽区分了郁闷、焦虑的正常与反常状况，帮我们提早防备，并介绍了正念呼吸、“十巧手”疗法及人际交往等实用技巧以缓解精力窘境。